10 lợi ích của nước cho làn da tuyệt vời
Bạn có uống đủ nước mỗi ngày không? Hoặc, bạn đã uống nhiều hơn mức cần thiết? Cơ thể người trưởng thành có 60% là nước và máu của bạn là 90% là nước. Uống nước có lợi cho toàn bộ cơ thể theo một triệu cách. Từ thải độc tố đến ngăn ngừa mụn trứng cá và mang lại cho bạn làn da tươi sáng, nước là một thức uống kỳ diệu!
Uống đủ nước có tác dụng gì cho làn da của bạn?
Khi bạn uống đủ nước, các tế bào trong mọi bộ phận của cơ thể sẽ được hydrat hóa qua máu. Da, là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, cũng bị ngậm nước, ngay cả khi các tạp chất và độc tố được thải ra ở cấp độ tế bào.
Dưới đây là tất cả những lợi ích của việc uống nước đối với làn da của bạn:
1. Cải thiện tông màu da
Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài đồng thời mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng chỉ uống hai cốc nước [ 1 ] có thể làm tăng lưu lượng máu đến da, giúp da đều màu.
2. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Giữ đủ nước giúp tăng độ đàn hồi cho da vì nó được giữ ẩm lâu hơn. Độ đàn hồi của da được nâng cao đồng nghĩa với việc da bị chảy xệ chậm và không xuất hiện sớm các nếp nhăn.
3. Chữa bệnh nhanh hơn
Nếu bạn đã ra ngoài nắng và bị cháy nắng, uống nước có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
4. Giảm bọng mắt
Khi da trông căng phồng, nó thực sự đang giữ nước để bảo vệ bạn khỏi tình trạng mất nước. Điều này xảy ra khi bạn không uống đủ nước. Giữ đủ nước sẽ làm giảm sưng và bọng mắt trên khuôn mặt của bạn.
5. Ngăn ngừa mụn
Uống nhiều nước giúp cân bằng lượng dầu và nước trên da mặt. Điều này giúp ngăn tiết dầu và bã nhờn dư thừa, đồng nghĩa với việc lỗ chân lông bị tắc nghẽn và mụn ít hơn.
Mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành ngày càng phổ biến do lối sống bận rộn và thiếu nước. Một nghiên cứu tiết lộ rằng 4-6 người trong số 100 người ở nhóm tuổi 20-40 bị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành.
6. Không Còn Ngứa Da Trên Mặt
Da khô luôn có xu hướng ngứa. Nó thậm chí có thể phát triển vảy khô và nứt do thiếu độ ẩm. Uống đủ nước đảm bảo da không bị khô ngứa.
7. Da căng hơn
Do giảm cân đột ngột, da của bạn có thể bắt đầu chảy xệ. Để ngăn làn da của bạn không bị chảy xệ và làm săn chắc nó ở những vùng dễ bị chảy xệ, như cánh tay trên, đùi, eo và đường viền hàm, uống nước sẽ giúp phục hồi độ đàn hồi của da.
8. Duy trì sự cân bằng pH của bạn
Da nhạy cảm, nổi mụn hoặc da có vấn đề do nhiều vấn đề khác nhau, có thể hồi sinh trở lại phiên bản lành mạnh với nước. Da của bạn có thể sáng và không có tì vết nếu bạn uống đủ nước để giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể.
9. Ngăn ngừa các vết phát ban trên da do nhiệt
Nước ngăn cơ thể nóng lên và bình thường hóa nhiệt độ cơ thể. Khi cơ thể bạn nóng lên do thời tiết hoặc do hoạt động thể chất, uống nhiều nước sẽ đảm bảo rằng bạn không bị nhiệt miệng và mẩn ngứa trên da.
10. Thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh, có nghĩa là làn da sạch sẽ
Uống nhiều nước giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh và hỗ trợ tiêu hóa thích hợp. Nó điều chỉnh nhu động ruột của bạn và thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua nước tiểu và phân. Chỉ khi quá trình này diễn ra suôn sẻ và đường ruột của bạn khỏe mạnh, làn da của bạn sẽ luôn thông thoáng và không có vấn đề gì.